🌿 «После 60 память сыпется» - это не про вас
🌿 «После 60 память сыпется» - это не про вас Знакомая ситуация: зашли в комнату и забыли зачем. Тут же холодок внутри: началось, возраст берёт своё. А теперь спокойно. Мозг и в 60, и в 70 умеет отращивать новые связи между клетками. Называется это нейропластичность, и по паспорту она не выключается. Забыли, зачем зашли в комнату, не потому что мозг стареет. А потому что держали в голове десять дел сразу, и он просто разгрузил оперативку. У молодых ровно то же самое, только они внимания не обращают. Что реально держит память в тонусе после 60: - Новое, а не привычное. Тот же маршрут в магазин мозгу скучен. Пройдите другой дорогой - и он уже работает. - Учить наизусть. Стихи, номера, список покупок без бумажки. Это как приседания, только для памяти. - Живой разговор. Не телевизор, а именно диалог, когда надо слушать и отвечать. Одна из лучших тренировок. Память не изнашивается как подошва. Она тренируется в любом возрасте, если её нагружать. Сохраните и покажите маме или папе - пусть тоже выдохнут. Такое каждый день в канале «Живи бодро».