🍽️ Ешь медленнее - съешь меньше
🍽️ Ешь медленнее - съешь меньше Сигнал сытости доходит до мозга только через 15-20 минут. Кто ест быстро, успевает переесть раньше, чем почувствует «хватит». Приём: клади вилку на стол после каждого кусочка и не ешь под телевизор.
129 просмотров