🍽 Почему большая тарелка иногда мешает контролировать порцию? — 25 сентября 2026 г. в 07:00:08.253
🍽 Почему большая тарелка иногда мешает контролировать порцию? Мы часто ориентируемся не на чувство насыщения, а на размер посуды. На большой тарелке нормальная порция выглядит маленькой — и рука автоматически хочет добавить ещё. 📌 Попробуйте обычную тарелку среднего размера: 🥗 половина — овощи; 🥩 четверть — белок; 🍚 четверть — гарнир. Это не жёсткое правило, а удобный ориентир. 🍽 — попробую ❤️ — уже так делаю 😅 — люблю огромные тарелки 🥗 Больше простых рецептов с КБЖУ — в канале «ПП без заморочек».
41 просмотров