Как нога? 🦶
Как нога? 🦶 Пожалуй, можно сказать, что хорошо — учитывая, как могло бы быть 🤦. Рана затягивается, боль уменьшилась, отёк не собирается спадать. Если поставить две ноги рядом — создаётся ощущение, что они от разных людей. Ещё болит бедро, но терпимо. И почему-то шея — видимо, от того, что я постоянно кручу головой в поисках новых самокатчиков. 😁 --- Сделал две пробежки: в первый вечер аккуратно 12 км по 5:04 в среднем — и понял, что бежать могу и хуже не стало. Во второй вечер уже увеличил темп до 4:43 — тоже норм 👌 Организм, судя по всему, не против. Или просто делает вид. --- Из этого делаю вывод: 30 км в Пушкине надо бежать. Вопрос только в темпе. Ведь по плану я должен был пробовать бежать 4:00–4:05 — темп быстрее марафонского. И это очень серьёзная нагрузка. Есть ещё сутки на подумать 🤔 --- #восстановление #бег #ПушкинПетербург #подготовкакмарафону #Московскиймарафон