Своим клиентам я дарю Конструктор по быстрому составлению здорового приема пищи 🥗
Своим клиентам я дарю Конструктор по быстрому составлению здорового приема пищи 🥗 *идеально для тех, у кого нет времени / сил / желания готовить Главный принцип: не готовим каждый раз с нуля — собираем тарелку из готовых компонентов В конструкторе рассказываю: 💚 как быстро и с минимальными усилиями приготовить на 3 дня мясо, рыбу, сложные углеводы, овощи и зелень 💚 какие продукты использовать, если совсем нет возможности готовить 💚 как приготовить заготовку на 3 дня за 30-60 минут 💚 как правильно сочетать продукты для того, чтобы прием пищи был сбалансированным 💚 даю варианты соусов, чтобы добавить блюду вкус Все эти приемы я регулярно использую сама: Вчера приехала в новый город в съемную квартиру, естественно, холодильник пустой, а есть хочется. Заказала доставку необходимых продуктов и, пока разбирала чемодан, уже всё привезли. На активную готовку (а именно: запарить гречку, потушить овощи, открыть банку фасоли и капусты, нарезать тофу и огурец) у меня ушло не более 15 минут. А правильный выбор и комбинация продуктов позволили составить сбалансированый и сытный, при этом легкий ужин🔥 Что в тарелке: 🔸Белок: тофу с чесноком и укропом, белая фасоль, пищевые неактивные дрожжи 🔸Сложные углеводы: гречка 🔸Полезные жиры: льняное масло 🔸Клетчатка: овощная смесь, квашеная капуста, огурец Моя задача — не усложнить жизнь подопечным, нагружая новыми «правилами» питания, а показать, что здоровое питание — это быстро, просто, сытно и вкусно 💯 Поэтому я даю инструменты, чтобы внедрить полезные привычки в обыденную жизнь было максимально комфортно Если вы тоже хотите питаться здорово и при этом не стоять часами на кухне, приходите в работу, всему научу 😉