Помощь гиперактивному ребенку. Импульсивность
Помощь гиперактивному ребенку. Импульсивность Импульсивность — это склонность действовать по первому побуждению, без планирования и оценки последствий. Поэтому гиперактивному ребенку полезны упражнения, развивающие навыки паузы, самоконтроля и планирования. «Правило трёх секунд» формирует привычку делать паузу перед словами. Введите правило: «Кто отвечает раньше, чем прозвучало "три", — пропускает ход». Перед любым ответом или репликой ребенок должен шепотом сосчитать до трёх. Когда правило будет освоено можно увеличивать паузу до 5–10 секунд. А затем вводить новое правило «Сначала подумай, потом скажи». «Держите себя руками» формирует привычку делать паузу перед действием. Введите правило: «Прежде, чем что-то сделать, обхвати плечи руками. Сделай вдох, как будто нюхаешь цветок и выдох, как будто задуваешь свечку». Когда правило будет освоено, можно увеличивать количество вдохов и выдохов. А затем вводить новое правило «Сначала подумай, потом сделай». «Да и нет — не говорите» тренирует торможение автоматической реакции. Ведущий начинает «Вам барыня прислала сто рублей. Что хотите, то купите, чёрного с белым не носите. „Да“ и „нет“ не говорите. Вы поедете на бал?». Далее ведущий в быстром темпе задает вопросы («Ты спишь?», «Ты любишь конфеты?»). Отвечать нельзя словами «да», «нет», «чёрное», «белое». Нужно придумывать обходные ответы. Таким образом, ребёнок учится ловить первый импульс и заменять его обдуманным ответом. «Запрещённое движение» формирует контроль моторной импульсивности. Ведущий показывает движения, которые нужно повторять, но одно движение объявляется «запрещённым» — его повторять нельзя. Кто повторил — выходит (если игроков несколько) или получает штрафное очко (если играют вдвоем). Постепенно можно увеличивать количество запрещённых движений, или вводить смену запрета по хлопку смена запрета по хлопку. «Стоп-игра» (музыкальные стопы) тренирует резкое торможение начатого действия. Участники двигаются под музыку. Как только музыка замолкает — мгновенно замирают в текущей позе. Кто шевельнулся — выбывает/проигрывает. Постепенно можно увеличивать длину паузы или произвольно изменять длину музыкального отрывка. «Слушай команду» тренирует избирательность реакции и торможение. Команды выполняются только после слова-пароля, например «Внимание!»: «Внимание, присядь», «Внимание, хлопни». Без пароля команда игнорируется. Формируется умение действовать по инструкции, а не по желанию. «Светофор» учит различать ситуации «можно действовать» и «нужно остановиться».Взрослый задает ситуацию (хочешь игрушку брата/сестры; папа/мама разговаривает по телефону, а у тебя вопрос; увидел сладости во время чаепития, что-то сломалось/рассыпалось, твой ход в игре, знаешь ответ на вопрос учителя и т.п.), а ребенок показывает цвет: зелёный — можно двигаться, говорить, действовать; жёлтый — приготовиться, обдумать действие; красный — полный запрет, «стоп-режим». Постепенно ребёнок сам учится «включать красный» внутри себя перед импульсивным порывом. «Ролевая развилка» помогает проигрывать импульсивные ситуации заранее. Вспомните типичные сцены: «тебя толкнули в школе», «друг сказал обидное слово», «не получается собрать конструктор/пазл», «на контрольной попалось трудное задание», «хочешь выйти в туалет/попить», «учитель делает замечание». Необходимо придумать три варианта реакции: «быстрая», «неправильная» и «мудрая». Затем проиграть «мудрый» вариант. В результате создаётся «банк» готовых спокойных реакций. В таких занятиях регулярность важнее длительности: 5–10 минут ежедневно будут гораздо эффективнее часа раз в неделю. Подкрепляйте паузу, а не только результат: хвалите за то, что ребёнок остановился, даже если потом ошибся. Будьте примером: сами участвуйте в играх, демонстрируйте собственные паузы и размышления вслух. #ГиперактивныйРебеноквШколе