6 белковых салатов к ужину
6 белковых салатов к ужину Ингредиенты: 1. Тунец, яйцо, огурец, репчатый лук, оливковое масло, лимонный сок. 2. Куриная грудка, огурец, помидор, зелень, оливковое масло. 3. Куриная грудка, листовой салат, огурец, сыр, лимонный сок, оливковое масло, зерновая горчица. 4. Тунец, отварной бурый рис, консервированная кукуруза, огурец. 5. Креветки, зелёное яблоко, огурец, зелень. 6. Кальмары, яйцо, шпинат, помидоры, йогурт. Как приготовить: 1. Подготовьте указанные ингредиенты: отварите яйцо, куриную грудку, бурый рис и кальмары, если они не готовы; нарежьте овощи, яблоко, зелень и сыр. 2. Для каждого варианта соедините ингредиенты из соответствующего списка. 3. Заправьте салаты по источнику: первый — оливковым маслом с лимонным соком, третий — лимонным соком, оливковым маслом и зерновой горчицей, шестой — йогуртом. Остальные перемешайте без указанной заправки.