🍐 Овсяная запеканка с грушей в аэрогриле
🍐 Овсяная запеканка с грушей в аэрогриле Небольшая порция на завтрак — без сахара и без необходимости печь большой пирог. На 2 порции: 🌾 овсяные хлопья — 60 г 🍐 груша — 150 г 🥚 яйцо — 1 шт. 🥛 натуральный йогурт 2% — 100 г 🥛 молоко — 50 г 🌿 корица — по вкусу 🧂 щепотка соли 甘 подсластитель — по желанию Как приготовить: 1️⃣ Грушу очистить и нарезать небольшими кубиками. 2️⃣ Смешать яйцо, йогурт и молоко. 3️⃣ Добавить овсяные хлопья, соль и корицу. 4️⃣ Перемешать и оставить на 5 минут. 5️⃣ Добавить половину груши. 6️⃣ Переложить массу в небольшую форму. 7️⃣ Сверху разложить оставшуюся грушу. 8️⃣ Готовить при 170 °C 20–25 минут. 9️⃣ Дать постоять 5 минут после приготовления. КБЖУ на 1 порцию: 🔥 ~230 ккал 🥩 Б — ~9 г 🥑 Ж — ~6 г 🍞 У — ~35 г 💡 Чем мягче и слаще груша, тем насыщеннее получится вкус без добавления сахара. 💾 Сохраните — хороший вариант завтрака, который можно приготовить вечером.