Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия
Здоровье · 12 июня 2026 г.
Наш первый тур вчера завершился❤️ — 12 июня 2026 г. в 15:00:18.348
Наш первый тур вчера завершился❤️ И знаете, это был не «просто отдых» и не «просто тренировки». Это была почти неделя, в течение которой, мы возвращались в контакт со своим телом. Утром случился форс-мажор с вылетами. Было очень волнительно и неспокойно, но мы нашли в себе силы сделать то, что уже стало нашей привычкой: пошли тренироваться. Наверное, это один из главных выводов тура: движение помогает телу чувствовать себя лучше в спокойные периоды жизни. И устоять, когда вокруг много стресса и неопределенности: «Я не знаю, что будет дальше -> Ок, а что я могу сделать для себя прямо сейчас?» Именно поэтому в последний день, делясь своими отзывами, многие участники говорили не про килограммы и сантиметры, а про состояние: «Лучше работает голова» «Зарядилась энергией» «Готова сворачивать горы дальше» Конечно, за эти дни произошло много и открытий о своем теле: «Наконец-то расправилась осанка» «Задышал грудной отдел» «Ушло напряжение, которое не уходило давно» «Ноги в шоке, они не знали, что так могут» Самое интересное, что даже те участники тура, кто тренируются давно, говорили: «Столько нового про свое тело я еще не знала» Потому что дело не только в упражнениях. А в понимании того, ЧТО и ПОЧЕМУ происходит. Еще один очень важный компонент тура — поддержка. «Одна я бы столько не сделала» «Спасибо группе» «Здесь очень тепло, сюда хочется возвращаться» Мне кажется, сейчас это становится особенно ценным: когда рядом есть люди, которые идут в похожем направлении без соревнования, давления. С уважением к своему телу и своим возможностям. И это дает такие классные результаты🔥 А еще я вижу, что для многих ежедневные занятия были новым ритмом жизни, который им удалось попробовать: когда тренировка — не «эпизодический рывок», а часть дня, как поесть или почистить зубы. Мы старались сохранять контакт с телом, энергией и привычкой двигаться, чтобы потом осенью не пришлось «собирать себя заново». И, по-моему, это намного ценнее любых быстрых результатов Мы обнялись, они разъехались по домам и увозят с собой массу воспоминаний ❣️ А я… уже начала новый тур для новичков, который начинается уже сегодня. И мне не терпится увидеть их первые открытия, первые ощущения легкости и первые изменения. Погнали дальше ✔️