Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия
Здоровье · 26 июня 2026 г.
И... несмотря на проблемы с платформой ВК, эфир «Работа с животом: разбор упражнения si... — 26 июня 2026 г. в 13:41:50.245
И... несмотря на проблемы с платформой ВК, эфир «Работа с животом: разбор упражнения sit-up и практика» сохранен! И мы залили его на другие платформы. Запись уже доступна. На эфире мы разобрали: 🔴 Почему во время упражнений на пресс часто перегружаются шея, плечи и поясница 🔴 Чем активация мышц живота отличается от простого напряжения живота 🔴 Почему живот может выпячиваться даже во время скручиваний 🔴 Как грудная клетка и дыхание влияют на работу пресса 🔴 Какие ошибки мешают получить не только красивый, но и функциональный живот Для многих главным открытием стало то, что проблема часто не в слабом прессе, а в привычных компенсациях, когда вместо мышц живота работают другие структуры. Именно поэтому большое количество повторений далеко не всегда дает тот результат, которого мы ждем. Запись эфира доступна здесь: ⏩ смотреть запись ВК ⏩ смотреть запись на RuTube ⏩ смотреть запись на YouTube Совсем скоро, 1 июля, стартует мой «Летний лагерь», где мы будем продолжать работать с подобными настройками движения и учиться лучше чувствовать свое тело. Следите за новостями. Ваша Александра ❤️