Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия
Здоровье · 18 августа 2026 г.
Голова тяжёлая, «налитая», виски сжимает, давит? Знакомо? — 18 августа 2026 г. в 12:48:26.017
Голова тяжёлая, «налитая», виски сжимает, давит? Знакомо? Первое, что хочется сделать — энергично растереть, надавить на «волшебную» точку, выпить таблетку. Это наша привычка, как растереть ушибленное место, чтобы «разогнать кровь». И иногда голове действительно на время становится легче, но “стало легче” не означает, что вы устранили причину боли. ⬆️В этом видео я показываю, откуда берётся ощущение тяжёлой головы — с точки зрения анатомии и физиологии. И даю тест, который покажет, какое звено в вашей системе «голова — шея — грудная клетка — дыхание» работает неэффективно. Напишите в комментариях, что почувствовали после теста-упражнения? Ощущение тяжести, давления, боли, «ваты» в голове — это не просто дискомфорт, а сигнал тела: «Здесь есть проблема». Моя задача - чтобы мы не просто временно изменили ощущение боли или тяжести, а помогли организму услышать этот сигнал, и самому справляться с изменениями, которые уже возникли, работать не с одной точкой, а со всей системой.