Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия
Здоровье · 11 августа 2026 г.
Болит голова, плечо, боль отдает в лопатку? Немеют руки, особенно по утрам после сна? — 11 августа 2026 г. в 08:24:45.745
Болит голова, плечо, боль отдает в лопатку? Немеют руки, особенно по утрам после сна? Как выглядит обычно “помочь себе при боли”: болит голова — принимаем обезболивающее; тянет плечо — идём на массаж; немеет рука — мажем, разминаем, лежим на аппликаторе; болит лопатка — покупаем валик или массажёр. Знакомая история? Ненадолго становится легче, а потом симптомы возвращаются. Вы скажете: “Саша, ты сейчас снова раскроешь нам, что проблема боли вовсе не в том месте, где болит?” А я скажу: да, и не только расскажу, но и покажу. Шея связана с большим количеством миофасциальных структур, которые продолжаются в плечевой пояс, руку, голову. Поэтому проблема в области шеи может проявляться головной болью, напряжением в плече или лопатке, изменением ощущений в руке. ⏫ В карусели рассказала подробнее, листайте. А еще вас там ждет простой тест, с помощью которого можно прямо сейчас проверить связь шеи и руки. Уверена, он вас вас очень удивит. Попробуйте этот тест и обратите внимание, что изменится в ощущениях. А потом напишите в комментариях: почувствовали ли вы связь шеи и руки? Если эта тема вам интересна, дайте знать в комментариях, и я дам ещё такие тесты и упражнения, например, при головной боли.