Я тоже не вижу проблемы ни в одном мороженом, ни в том, чтобы пообедать черешней. — 25 июня 2026 г. в 11:00:04.694
Я тоже не вижу проблемы ни в одном мороженом, ни в том, чтобы пообедать черешней. В теории заменить крупы фруктами можно. Организм не рухнет в одночасье. Без круп мы проживём. Без овощей тоже, хотя и с трудом. А вот без достаточного количества белка — нет. Именно белок нужен для сохранения мышц, работы иммунной системы, синтеза гормонов, восстановления тканей, здоровья кожи, волос и ногтей. И, что немаловажно, для нормального насыщения. 💔 Фрукты этого дать не могут. История, кстати, та же самая, что и с «безобидным» тортиком. Сколько комментариев я получила к статье в Дзене про мороженое: «Главное — вписать в КБЖУ». Формально — да. Но есть один неудобный вопрос. Кроме калорий, что именно вы получите из такого рациона? Почему-то многие рассматривают еду исключительно как источник калорий. Хотя организму нужны не только они. Представьте, что калории — это бензин. Но машине нужны ещё масло, охлаждающая жидкость, исправный двигатель и регулярное обслуживание. Организму также, помимо калорий (бензина 🔥), нужны ещё белок, витамины, минералы, клетчатка и другие вещества, из которых он буквально строит себя каждый день. Проблема не во фруктах. И не в сладком. Проблема начинается тогда, когда фрукты, десерты и прочие вкусности начинают вытеснять нормальную еду. А это сплошь и рядом. И люди себе в этом отчёт не отдают. Понимаете, о чём я? 🩷