Месяц ела только шаурму: похудела, и снизился холестерин
Месяц ела только шаурму: похудела, и снизился холестерин Доброе утро, мои хорошие! Похудение на шаурме — новый челлендж, который сейчас активно обсуждают. Вчера даже попросили прокомментировать эту историю на радио. Кто слушал, кстати? Но знаете, что мне показалось самым интересным? Не сама шаурма, а то, как люди воспринимают подобные эксперименты. Если человек не набрал вес, многие радуются и делают вывод: «Значит, шаурмой можно питаться каждый день!» Но это классическая ошибка. Мы видим только результат и совершенно не видим того, что осталось за кадром. Какой была общая калорийность рациона? Сколько человек двигался? Что ещё ел? Как менялось его самочувствие? Хватало ли ему белка, клетчатки, витаминов и минералов? ❓Самое главное — что будет после окончания эксперимента? Одно хайповое видео никогда не отменит физиологию. Можно похудеть и на шаурме. Можно похудеть и на торте. Но похудение — это ещё не показатель того, что рацион поддерживает здоровье. Поэтому я всегда говорю: не ищите волшебный продукт или волшебную диету. Учитесь понимать, почему работает тот или иной подход. Именно это знание потом остаётся с вами на всю жизнь. ❤️ Ну а на кого рассчитаны подобные треш-челленджи — додумайте сами. 🤡
Канал в каталоге Максиметера
1 682 подписчиков · Здоровье