КАК ВЫГЛЯДЯТ «ИДЕАЛЬНЫЕ ПП-ЗАВТРАКИ» ИЗ ЗАПРЕТГРАМА 😁
КАК ВЫГЛЯДЯТ «ИДЕАЛЬНЫЕ ПП-ЗАВТРАКИ» ИЗ ЗАПРЕТГРАМА 😁 Обещала вам, мои хорошие, практику. Утром мы говорили о жирах и о том, как легко после многолетнего страха перед ними качнуться в другую сторону: «Если жиры полезные — значит, добавляем смело». В закрытом Клубе одна из самых любимых рубрик — разбор рационов и тарелочек. Я не предлагаю вам такой глубокий экспертный анализ, который мы проводим в Клубе. Давайте просто устроим маленькую версию здесь. Смотрите на эти два завтрака. На первый взгляд — всё прекрасно: 🥚 омлет; 🥑 авокадо; 🐟 красная рыба; 🌿 зелень на одной тарелочке. Настоящая ПП-мечта из соцсетей. Но если представить, что человек завтракает так регулярно и при этом хочет снижать вес, хорошо насыщаться и собирать сбалансированный рацион, я бы задала несколько вопросов: 👉 Чего здесь, на ваш взгляд, уже более чем достаточно? 👉 Чего, наоборот, может не хватать для полноценного энергетического баланса? 👉 Что бы вы оставили, добавили или убрали? И главный вопрос: может ли тарелка, состоящая исключительно из «полезных продуктов», оказаться не самой удачной для конкретной цели? Пишите свои версии в комментариях. 😙 В следующем посте разберу обе тарелки и покажу, на что смотрю я.
Канал в каталоге Максиметера
1 677 подписчиков · Здоровье