Серия Тревога. Пост 5. Длинный путь/Короткий путь
Серия Тревога. Пост 5. Длинный путь/Короткий путь Итак, все главные персонажи вам теперь известны. Как развивается действие? Есть у меня такой повторяющийся кошмар: перед каким-то очень важным и волнительным событием мне снится, что я сдаю госэкзамен по хирургии. В реальности я его сдал 30 лет назад на твёрдую четвёрку и забыл – я не хирург. Так вот, мне снится, что я снова на экзамене, но не тогдашний юный слушатель академии со свежими знаниями о предмете, а нынешний – давно забывший хирургию. Я в ужасе. Возьму эту историю для разбора. Вариант 1. Вот как будто мне в реальной жизни сообщают: «Завтра вы сдаёте экзамен по хирургии». Я улавливаю звуки сообщения ушами. Сигнал поступает в сенсорные ядра таламуса. В таламусе происходит первичная обработка и перекодирование сигнала. Таламус решает, что информация значимая и направляет её в специализированные зоны коры, где происходит расшифровка и осмысление сообщения. В конечном итоге я своей префронтальной корой (ПФК) понимаю, что сообщение абсурдное: «Экзамен? По хирургии? Да ладно, вы шутите», – говорю я и с усмешкой иду дальше. Тревога не сработала. Вариант 2. Всё то же самое. Но на последнем шаге моя ПФК верит и осознаёт сообщение как реальную угрозу: «Экзамен? Завтра?! О ужас!!!» И ПФК передаёт сигнал об опасности на миндалину. Тревога! Миндалина жмёт на все красные кнопки, включает протоколы безопасности. О них будет отдельная речь. Вариант 3. То же самое сообщение, но только уже на уровне таламуса слова «экзамен» и «хирургия» распознаются не просто как значимые, а как сверхординарные с тремя восклицательными знаками. И тогда сигнал сразу поступает в миндалину, минуя кору. Ну а миндалина жмёт на красные кнопки… Тревога! Тревога сработала во втором и третьем вариантах. В чём разница? Второй вариант – это длинный путь тревоги. Маршрут: Органы чувств → Таламус → Первичная сенсорная кора → Ассоциативная кора → Префронтальная кора → Миндалевидное тело. Время прохождения сигнала около 30–40 миллисекунд. Это медленный, но высокоточный, детальный путь осознанной обработки. Кора анализирует информацию, сопоставляет её с памятью. Подтверждает сигнал тревоги. Третий вариант – это короткий путь тревоги. Маршрут: Органы чувств → Таламус → Миндалина. Время прохождения сигнала около 12 миллисекунд (в 3 раза быстрее). Это сверхбыстрый, но «грязный», размытый сигнал. Таламус передает в миндалину не очень понятный и осмысленный сигнал угрозы. Миндалина не тратит время на выяснение деталей. Если сигнал хотя бы отдаленно похож на угрозу, значит ТРЕВОГА!!! В следующем посте про красные кнопки миндалины. Следите за серией. #психология #тревога #ментальноездоровье #стресс