Антон Мокеев | Устранение тревоги и панических атак
Здоровье · 20 сентября 2026 г.
«Не понимаю, как лечением словами можно снизить страх смерти». Так мне написали в личку.
«Не понимаю, как лечением словами можно снизить страх смерти». Так мне написали в личку. Сомнение понятное. Смерть — это факт. Её не отменишь разговором. Если бы я пытался спорить со смертью, человек был бы прав. Поэтому я не спорю. Я спрашиваю: «А страх смерти в чём выражен?» За этими словами у каждого своё. Покажу на примере с одного моего вебинара. К клиентке зашла подруга, переболевшая ковидом. И появилась мысль: «Вдруг я опять заразилась». Дальше — тревога, раздражительность, головные боли. Сначала разобрали первый слой. Ковидом она уже болела. Симптомы были, и она их перенесла. Значит, тяжело, но выносимо. Потом я спросил: «Что конкретно для вас ужасно в этом?» И ответ был уже не о вирусе: умереть молодой, не создав семью, не найдя своё дело, не насладившись жизнью. Вот что стояло за словами «боюсь умереть». Не сама смерть, а страх не успеть пожить. А это уже мысль. С мыслью слова работают. На вебинаре я объяснял это через метафору про вино. Представьте, что при рождении вам дали бутылку идеального вина, и оно начало из бутылки литься. Можно сидеть и бояться, что вино закончится или бутылка разобьётся. Или ждать достойного бокала. А вино тем временем льётся мимо. Смерть словами не отменишь. А мысль, из-за которой возник страх, изменить можно. Попробуйте одну вещь. Запишите, что бы вы делали, если бы знали, что жить осталось год. А рядом — что вы начнёте делать уже сегодня. Хотите понять, что кроется именно за вашим страхом, — напишите мне слово «Диагностика». Писать сюда 👉 Антон Мокеев