Балетный словарь + упражнение на выворотность
Балетный словарь + упражнение на выворотность Battement tendu [батман тендю] - базовое движение, которое может исполнятся как в медленном, так и в быстром темпе; служить отдельным движением во время балетного класса или быть проходящим движением в танце. Это открытие ноги по полу и оставляя на полу вперед, в сторону, назад. Кроме того, с помощью тендю можно развивать выворотность. Для начала достаточно исполнять тендю по правилам открытия и закрытия в медленном темпе [на 4 счета открытие и 4 счета закрытие]. Затем уже можно добавлять различные усложнения, например с резинкой как на фото. Вперед открывается нога пяткой, а уводится пальцами. В сторону сохраняется выворотное положение в бедре, пятка по возможности толкается наружу [необходимо следить за бедром опорной ноги]. Назад открывается нога пальцами, приводится пяткой. Выполняя упражнение с резинкой, необходимо брать такое расстояние, чтобы было натяжение с усилием.