🧇 **Сырные вафли с псиллиумом — больше клетчатки в привычном завтраке**
🧇 **Сырные вафли с псиллиумом — больше клетчатки в привычном завтраке** **Псиллиум** — это шелуха семян подорожника и источник растворимой клетчатки. При контакте с жидкостью он набухает и образует мягкий гель, поэтому хорошо подходит для домашней выпечки и способствует плотной, эластичной текстуре теста. Псиллиум также способствует: — увеличению количества клетчатки в рационе; — комфортному пищеварению; — регулярной работе кишечника; — более продолжительному чувству сытости. 🌿 При употреблении псиллиума важно соблюдать рекомендации на упаковке и пить достаточно воды. Ингредиенты: — сыр — 50 г — яйца — 2 шт. — рисовая мука — 1 ст. л. с горкой — псиллиум Миофарм — 3 ч. л. Приготовление: 1️⃣ Натрите сыр и соедините его с яйцами, рисовой мукой и псиллиумом. 2️⃣ Хорошо перемешайте массу и оставьте на несколько минут, чтобы псиллиум впитал влагу. 3️⃣ Выложите тесто в разогретую вафельницу. 4️⃣ Выпекайте вафли около 3–4 минут до золотистой корочки. Подавайте с творожным сыром, свежей зеленью и помидорами. Получается простой и сытный завтрак с белком и клетчаткой. Сохраняйте рецепт и обязательно попробуйте. ✨ 🔗 **Псиллиум Миосуперфуд** на Ozon: https://www.ozon.ru/product/psillium-180-kapsul-miosuperfood-miofarm-bad-sheluha-semeni-podorozhnika-kletchatka-dlya-5382113816/?at=1tuk1W0_fKSkpXay5ib7reKObKh5Nb0M&sh=z2bS6uY0XA #рецепты #псиллиум