💙 **Феномен магния хелата: почему форма магния имеет значение**
💙 **Феномен магния хелата: почему форма магния имеет значение** Магний хелат — это форма, в которой магний связан с аминокислотой. В случае бисглицината — с глицином. Именно магний бисглицинат часто выбирают для вечернего приёма и изучают в контексте качества сна. Но насколько это подтверждается исследованиями? 📚 **Исследование** 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40918053/ В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании участвовали 155 взрослых от 18 до 65 лет, которые жаловались на плохое качество сна. В течение 4 недель одна группа ежедневно принимала магний бисглицинат, а другая — плацебо. Что показали результаты: — через 4 недели выраженность проблем со сном в группе магния снизилась сильнее, чем в группе плацебо; — показатель по шкале бессонницы снизился в среднем на 3,9 балла в группе магния против 2,3 балла в группе плацебо; — преимущество магния составило около 1,6 балла, то есть эффект был положительным; — более заметные изменения наблюдались у участников, которые изначально получали меньше магния с пищей. **Магний хелат В6 Миосуперфуд** способствует: — крепкому сну и быстрому засыпанию; — правильной работе мышц; — улучшению памяти и концентрации; — укреплению нервной системы; — снижению стресса и усталости; — здоровью сердца и сосудов. 🔗 **Магний хелат В6 Миосуперфуд** на Ozon: https://www.ozon.ru/product/magniy-v6-helat-glitsinat-bisglitsinat-120-kapsul-miosuperfood-miofarm-uspokoitelnoe-sredstvo-1387424462/?at=1r6i1SmnPDouDCwdo-db3N7f3ahXz5Gf&sh=z2bS6nyCAQ #научныеисследования #магний #магнийхелат