ТЕСТ ПРОФЕССОРА АМОСОВА — 13 июля 2026 г. в 12:15:02.051
ТЕСТ ПРОФЕССОРА АМОСОВА бриф На выносливость и состояние сердца. Надо: не торопясь подняться на 4-й этаж и сразу же замерить пульс. ✦ до 100 уд/мин – отлично ✦ 100-120 уд/мин – хорошо ✦ 120-140 уд/мин – удовлетворительно ✦ выше 140 уд/мин – плохо, остановиться Если вам от 30 до 50, этот тест для вас. 50-70 – нормально 100-140 уд/мин. Если больше 70, то уже всё очень индивидуально. Трижды проверил на себе (70, не выдающийся физкультурник) – от 95 до 100 уд/мин. Условия щадящие. Можно пробовать 🙂. #тестамосова
568 просмотров