МЫ ТЕРЯЕМ ИХ — 13 июля 2026 г. в 03:07:00.221
МЫ ТЕРЯЕМ ИХ Не тренер, не врач. Только личный опыт. Укореняем полезные привычки Витамины. Помимо того, что обеднели ими натуральные продукты, напряженная жизнь и экология постоянно вымывают их из организма. Плюс некоторые наши привычки. Судите сами. Лекарства Всё больше их в нашей аптечке. Средний пенсионер принимает порой не один и не два препарата. В свою очередь лекарства вызывают дефицит целой линейки витаминов: ✧ понижающие уровень холестерина – витамина D ✧ различные минеральные масла – жирорастворимых витаминов A, D, E, K ✧ слабительные – витамина А ✧ антибиотики, антациды – витаминов Н, К и группы В ✧ аспирин – фолиевой кислоты Стресс Это мощный расход витаминов С, Е и группы В. Снижение с возрастом способности организма усваивать витамины Этому способствуют и появляющиеся болячки. Спорт Полезное занятие, но сжигает витамины С, В2 и В6. Мясные и рыбные полуфабрикаты Жарка во фритюре. Вкусно, но обнуляется вся польза. Вегетарианство Надо быть профессором, чтобы сбалансировать свой рацион при отсутствии в еде жирорастворимых витаминов А, D, Е, а также В12. Игнорирование кисломолочных продуктов Они синтезируют витамины К, С, группы В. Не говоря уже о массе других полезностей. Сидение по ночам Дефицит витамина D. Алкоголь Убивает В1, В6, фолиевую кислоту (В9). Табак Нейтрализует витамины А и С. Плюс витаминные затраты при борьбе с канцерогенами. И это далеко не полный перечень. Будем бдительными, товарищи. #витамины Вступайте в нашу группу в МАХ и Telegram 👍 ваши лайки важны. Это поддержка автора, признание и продвижение канала