бриф — 24 июля 2026 г. в 12:15:03.005
бриф Нормальный вариант – трёх-четырёхразовое питание в день с приличными интервалами между едой. Любая пища, особенно углеводная, поднимает уровень сахара в крови. Но, если перерыв в еде большой, глюкоза утилизируется. Другое дело, если у нас постоянные перекусы. Качели начинают работать. Появляется нечувствительность рецепторов к инсулину. Дальше – риски ожирения, инсулинорезистентности, диабета 2-го типа. Может, стоит отказаться от частых перекусов? #глюкоза #инсулин #сахар
471 просмотров