БАЗОВЫЕ И ИЗОЛИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ — 18 августа 2026 г. в 12:15:00.651
БАЗОВЫЕ И ИЗОЛИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ бриф Из словаря физкультурников. Базовые – работает максимальное число мышц или мышечных групп, задействованы несколько суставов. Например, подтягивания, приседания, отжимания. Изолирующие – работает одна мышца или мышечная группа, задействован всего один сустав. Например, упражнения на голень, бицепс или предплечье. #базовые #изолирующие
551 просмотров