**Кейс: как NEAT спас клиента от плато**
**Кейс: как NEAT спас клиента от плато** Нутрициолог встретил клиента, который три недели держал дефицит 500 ккал, тренировался 4 раза в неделю, но вес встал колом. Первая мысль — урезать калории ещё. Но вместо этого специалист открыл CalorioAI и начал анализировать не только питание, но и образ жизни: работа в офисе, лифт вместо лестницы, машина везде. NEAT (non-exercise activity thermogenesis) — суточный расход от повседневных движений — был ниже 200 ккал при норме 400–800 для малоподвижного человека. Решение: не калории урезали, а NEAT подняли. Клиент начал парковаться дальше, ходил пешком на встречи, стоял во время звонков. Плюс 300 ккал без ограничений в рационе. За месяц вес пошёл вниз, клиент перестал чувствовать себя морально истощённым от диеты, и главное — повысился комплаенс. В CalorioAI это легко отследить через дневник активности и фотофиксацию — видно, как меняется рацион на фоне изменения образа жизни. Нутрициолог получает полную картину, клиент видит результат не только на весах, но и в энергии. 💡 #CalorioAI #нутрициолог #доказательнаянутрициология #кбжу #здоровоепитание