🧆 БЕЛКОВЫЕ КОТЛЕТЫ С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ — 9 июля 2026 г. в 12:33:06.763
🧆 БЕЛКОВЫЕ КОТЛЕТЫ С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ • 2 шт. куриного филе (450-500 г) • 100 г греческого йогурта 0,5% • 1 яйцо + 2 белка • 200 г цветной капусты • 1 пучок зеленого лука • укроп, петрушка по желанию • соль, перец по вкусу ➊ Куриное филе нарезать на мелкие кусочки. Отварить капусту в кипяченой воде 10 мин. ➋ В миске смешать курицу с йогуртом, капустой, луком, петрушкой, укропом, яйцом, белком и специями. ➌ Формируем котлеты и жарим под крышкой 5 минут с одной и 3 минуты с другой стороны. 📎Капусту не обязательно подваривать, ее можно натереть на терке и добавить к общей массе. #БО Понравился рецепт? Поддержи реакцией ❤️ → Приходи в наш ЧАТ
2 320 просмотров