Как врач-диетолог и эндокринолог , я крайне обеспокоена статистикой, представленной ЮНИ...
Как врач-диетолог и эндокринолог , я крайне обеспокоена статистикой, представленной ЮНИСЕФ.👩🏫 Диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, снижение качества жизни – это лишь некоторые из последствий, с которыми могут столкнуться эти дети, став взрослыми. Что могут сделать родители? ✅ не запрещать , а добавлять: Включите в рацион больше свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирного мяса и рыбы. ✅ старайтесь по возможности готовить дома. Домашняя еда – это лучший способ контролировать качество и состав пищи. 💪Привлекайте детей к приготовлению еды, это поможет им сформировать здоровые пищевые привычки. ✅Быть примером: дети копируют поведение родителей. Если вы сами питаетесь правильно и ведете активный образ жизни, ваш ребенок с большей вероятностью будет следовать вашему примеру. ✅ Научите ребенка разбираться в составе продуктов: обращайте внимание на этикетки, объясняйте ребенку, что означают различные ингредиенты и как они влияют на здоровье. ✅ Ограничьте время, проводимое перед экраном: это поможет снизить воздействие рекламы нездоровой пищи и освободить время для активных игр и занятий спортом. ✅Поощряйте физическую активность🏃♀️ Регулярные физические нагрузки необходимы для поддержания здорового веса и общего благополучия. Найдите активности, которые нравятся вашему ребенку, будь то спорт, танцы, велосипедные прогулки или просто игры на свежем воздухе. Проблема детского ожирения – это серьезный вызов, который требует комплексного подхода. Родители, образовательные учреждения, государственные органы и пищевая промышленность – все мы должны работать вместе, чтобы создать здоровую пищевую среду для наших детей.❤️❤️❤️
Канал в каталоге Максиметера
53 подписчиков · Здоровье