Меню для стройной талии👌 — 12 июня 2026 г. в 10:31:54.258
Меню для стройной талии👌 Главная задача такого питания - не голодать, а создавать длительное насыщение без постоянных перекусов и скачков сахара. Завтрак Средиземноморская шакшука с зеленью Салат из огурцов, листовой зелени и авокадо с оливковым маслом Ломтик подсушенного домашнего цз хлеба без муки из моего сборника «Хлеб, который можно» Цикорий, кофе, травяной чай Обед Пряная индейка в восточном стиле Тёплый салат из чечевицы, зелени и овощей Большая тарелка свежей зелени Тёплый травяной чай Ужин Любая белая рыба в итальянском стиле, запечённая с томатами черри, каперсами, чесноком и базиликом. Салат из листовой зелени с лимонно-горчичной заправкой. Тёплый ромашковый чай Напитки в течение дня Вода и травяные чаи (мята, ромашка, мелисса) ✍️ Пишите, рецепт какого блюда из этих ужинов хотите в подробностях - напишу! Чат для общения и вопросов #меню_gracheva