🎧 Подкаст — 9 июля 2026 г. в 12:53:29.946
🎧 Подкаст Скажите честно: у вас бывает такое? Вроде спали 7–8 часов, а утром уже устали. Днём без кофе не дотянуть. После обеда просто «вырубает». А вечером, когда наконец можно спать, - сна нет. Думаете что это уже возраст? А я бы не спешила делать такие выводы. Сегодня в подкасте разберу, почему после 40 сон может перестать восстанавливать, откуда берётся дневная сонливость и почему сил нет, а вечером уснуть всё равно не получается. Послушайте. Думаю, очень многие узнают себя. И если для вас тема актуальна, задавайте свои вопросы в чате или мне Юлия Грачева #подкаст Чат для общения и вопросов
242 просмотров