Сегодня, 22 сентября, в 14:00 — вебинар «Как побороть осеннюю хандру»
Сегодня, 22 сентября, в 14:00 — вебинар «Как побороть осеннюю хандру» Прогулки, движение, маленькие привычки — всё это помогает пережить осень, когда сил и настроения становится меньше. Но иногда одного желания «взять себя в руки» недостаточно. Сегодня поговорим об этом подробнее: откуда берётся осенняя хандра, как она влияет на состояние и что действительно помогает с ней справляться. Обсудим: 🔵 как осенняя хандра влияет на физическое и ментальное здоровье; 🔵 способы отвлечься от хмурого настроения — «тёплый психологический свитер», который согреет в любую погоду; 🔵 какие методы работы с хандрой реально работают, а какие — нет, и почему; 🔵 личный «Антихандрин» — набор приёмов, который заберёте с собой; 🔵 «дофаминовый план на месяц» — им можно поделиться с командой и создать общий ресурс самоподдержки. Подойдёт всем, кто хочет научиться управлять своим состоянием и справляться с сезонным снижением настроения и усталостью. Спикер: Надежда Бондаренко Бизнес-тренер, эксперт позитивной психологии, психолог с 1996 года. С 2020 года ведёт wellbeing-программы ДОБРОСЕРВИС для Росатома, Газпромбанка, Ингосстраха, Тинькофф и других компаний. Автор книг «Позитивный бизнес» и «7 шагов к оптимизму». Участие бесплатное. Приглашаем руководителей, сотрудников и дирекцию по персоналу. 👉 Подключиться к вебинару: ссылка