В двух ломтиках хлеба — грамм соли. Так и набирается её ежедневная норма — 22 июня 2026 г. в 15:18:00.994
В двух ломтиках хлеба — грамм соли. Так и набирается её ежедневная норма Когда говорят об ограничении потребления соли, люди просто перестают пользоваться солонкой. Однако наибольшая часть соли незаметно поступает из готовых продуктов, набирая суточную норму. «В одном кусочке хлеба уже 0,5 грамма соли. Съели два кусочка — набрали грамм при норме 5 граммов в день. В сыре и колбасе содержание соли может достигать 60-70% от суточной нормы на 100 граммов продукта. Позавтракали бутербродом с колбасой — почти выполнили дневную норму соли за один приём пищи», — предупреждает врач-диетолог Марина Макиша. Если хотите сократить потребление соли, в первую очередь обращайте внимание на состав хлеба, колбас, сыров, соусов и готовых продуктов. Часто именно они дают больше соли, чем вся домашняя еда за день. Доктор24 в Max