Удобный перекус с собой: овощные палочки с хумусом — 22 июня 2026 г. в 09:12:01.546
Удобный перекус с собой: овощные палочки с хумусом Если между приёмами пищи проходит много времени, а возможности полноценно пообедать нет, важно перекусить. При этом такая еда должна не просто временно заполнять желудок, а восполнять энергию и избавляться от голода. В качестве такого перекуса врачи советуют хумус с овощами — растительный белок и клетчатка позволят дольше чувствовать себя сытым. «Это низкокалорийный, лёгкий в приготовлении перекус. Палочки из огурца, моркови или сельдерея нарезаете заранее, хумус берёте готовый из магазина — и перекус собран», — советует нутрициолог Ольга Панова. Такой перекус насыщает лучше сладостей и помогает не переедать за следующим приёмом пищи. А ещё его удобно приготовить заранее и взять с собой. Доктор24 в Max