Как удалённая работа приводит к затворничеству — 18 июня 2026 г. в 17:20:01.323
Как удалённая работа приводит к затворничеству Тревожные и депрессивные расстройства грозят сотрудникам, работающим из дома, рассказал «Москве 24» психолог-психотерапевт Дмитрий Евстигнеев. «Оставшись наедине с собой в четырех стенах, древняя лимбическая система начинает интерпретировать отсутствие сигналов от „стаи“ как потенциальную угрозу, запуская мягкую, но непрерывную выработку гормонов стресса, что субъективно ощущается как беспричинный рост тревожности», — объясняет психолог. Специалист назвал два признака, что удалёнка стала вредить психике. Во-первых, когда исчезают границы между работой и отдыхом: если вы работаете в пижаме, не меняете обстановку и заканчиваете день просто закрыв ноутбук, мозг перестаёт переключаться между режимами. Затем человеку может становиться всё сложнее выходить из дома и общаться с людьми. Если поход в магазин, разговор по телефону или включённая камера на интернет-встрече вызывают сильное нежелание, это повод пересмотреть режим. Чем дольше человек избегает привычной активности, тем быстрее зона комфорта сужается. Доктор 24 в Max