Два сустава, диск и мышцы, нестабильность, голова. — 24 июня 2026 г. в 10:09:22.219
Два сустава, диск и мышцы, нестабильность, голова. Запомнили? Это не считалочка. 5⃣ Это пять причин, по которым у вас болит поясница. И когда вы поймёте, какая из них работает против вас, — считайте, половину пути к выздоровлению уже прошли. Объясняю коротко, по делу⬇️ 1️⃣ Два сустава. У каждого позвонка есть фасеточные суставы. Они часто болят и дают отражённую боль — иногда так, что человек думает, будто проблема совсем в другом месте. 2️⃣ Диск. Межпозвонковый диск действительно болит — это давно доказано. Но тут парадокс: грыжа и протрузия могут болеть, а могут просто лежать на МРТ как находка и не беспокоить вообще. Поэтому «страшный снимок» — ещё не приговор. 3️⃣ Мышцы. Вот где интернет чаще всего ошибается. В 90% случаев мышцы не виноваты — они просто реагируют на проблему в суставе или диске. Их обвиняют, лечат, тянут, а корень не там. 4️⃣ Нестабильность. Чаще всего перегружается 4-й или 5-й поясничный позвонок. Он берёт на себя больше, чем должен, — и это прямая дорога к хронической боли. Скажу честно: у меня самого функциональная нестабильность. Не тренируюсь — болит. Тренируюсь — нет. И лечится она только движением. А выявляют её почти всегда поздно. 5️⃣ Голова. Та самая центральная сенситизация. Нервная система становится настолько чувствительной, что боль вызывает даже стресс. Пожара нет — а сигнализация орёт. Чаще всего это работает в связке. И в 80% случаев всё это можно серьёзно улучшить — упражнениями, а не уколами. Именно поэтому завтра в 15:00 по Москве мы с Павлом проводим бесплатный вебинар по здоровой пояснице. За 15 лет практики я веду таких пациентов плюс-минус одинаково — потому что вопросы у всех типичные. На эфире я отдам вам те же инструменты и понимание, с которыми работаю на личных приёмах. Без воды, разберём каждую из пяти причин и что с ней делать. И главное — там будет возможность поработать со мной индивидуально. Мест, как вы понимаете, всегда ограниченное количество. ❗️ Эфир живой. Регистрация — по ссылке 🔗 https://doctor-malyshev-new.ru/web/poyasnica Не получится быть онлайн в 15:00 — пришлём запись, но только тем, кто зарегистрировался, и доступна она будет 3 суток. Если у вас есть друг, который вечно жалуется на ноющую поясницу, — перешлите ему. Сэкономите человеку годы хождения по кругу. Регистрируйтесь. Завтра разберёмся, что именно болит у вас. ⚠️ Регистрация - https://doctor-malyshev-new.ru/web/poyasnica Доктор Малышев