Белковый панкейк-боул — 20 мая 2026 г. в 15:41:01.675
Белковый панкейк-боул Граммовки указаны на 2порции Что нужно: - 2 яйца - греческий йогурт — 240гр - протеин — 44 г - рисовая мука — 40г - вишня — около 100 г - разрыхлитель 1ч л Вишню можно заменить на любые ягоды: клубнику, малину, чернику, смородину. Как готовить: Всё собираем сразу в контейнере, перемешать до однородности и выложить в форму, сверху добавить ягоды. Выпекать при 180°C примерно 25–30 минут. Смотри по своей духовке: верх должен схватиться, а внутри текстура остаться мягкой. КБЖУ на 1 порцию: 336 ккал / Б 37.7 / Ж 7.6 / У 28.4 Получается нежный белковый боул, почти как десерт 🍮 #ппрецепты #пп #нутрициолог #ппдесерт #рационпитания
517 просмотров