ПП ПИЦЦА И 56гр белка 🍕 — 1 сентября 2026 г. в 14:56:23.492
ПП ПИЦЦА И 56гр белка 🍕 КБЖУ на всё блюдо 545 ккал/ Б 56.4 г / Ж 12.5 г / У 60.5 г КБЖУ на 100 г: 113 ккал / Б 11 / Ж 2.4 / У 13.2 Очень вкусный вариант ПП-пиццы на творожной основе Ингредиенты: * творог 1,8% — 180 г * яйцо C2 — 1 шт. * рисовая мука — 50 г * разрыхлитель — 1/2 ч. л. * томатная паста — 30 г * шампиньоны свежие — 60 г * томаты — 80 г * фасоль красная натуральная — 30 г * сыр диетический — 30 г * соль, специи — по вкусу Творог, яйцо, рисовую муку, разрыхлитель и соль смешать до однородной массы. Чтобы тесто лучше держало форму и не пришлось добавлять лишнюю муку, уберите его в морозильник примерно на 15 минут. Масса немного схватится, и её будет легче распределять руками. Если не охлаждать тесто, можно добавить чуть больше муки, примерно 60г, но тогда калорийность будет немного выше. Противень застелить пергаментом. Влажными руками распределить творожную основу по противню. Смазать основу томатной пастой. Сверху выложить шампиньоны, томаты и красную фасоль. Посыпать сыром. Запекать при 180°C около 30 минут Продукты: сыр диетический 216ккал, Фасоль 83ккал, шампиньоны можно замерить консервированными. #пп #зож #рационпитания #кбжу