Дерево вверх корнями 🌳
Дерево вверх корнями 🌳 Когда я впервые познакомилась с Аюрведой, меня поразила одна идея. Согласно аюрведической философии, человек — это перевёрнутое дерево: корни находятся в голове, а всё тело — это ветви и листья. Именно поэтому состоянию ума уделяется такое огромное внимание. И это правильно, ведь многие проблемы тела начинаются с перегруженной нервной системы, постоянного напряжения, тревоги и беспокойных мыслей. Одна из самых известных аюрведических процедур — Широдхара, когда на область лба непрерывно льётся тонкая струйка тёплого масла из раскачивающегося сосуда. Мне довелось попробовать её в Индии, и это, девочки, было одно из самых глубоких расслаблений в моей жизни! На час отключается сознание, тело становится невесомым, а 99% проблем перестают казаться серьёзными. Конечно, полноценную Широдхару дома не повторить, но можно сделать её упрощённый вариант. Для этого подойдёт кунжутное масло, а также масла Брами, Сандала или мяты. Лучше проводить процедуру вечером, перед сном. — Удобно сядьте или лягте и закройте глаза, нанесите небольшое количество масла на лоб. — Медленно проводите ладонью по лбу справа налево и обратно, словно разглаживая мысли. Не втирайте масло и не делайте круговых движений. — Сохраняйте спокойный ритм и наблюдайте за своими ощущениями около 10–15 минут или дольше, если есть желание. — После процедуры вымойте лицо и голову тёплой водой, потом сразу ложитесь спать. Да, детокс важно делать не только для внутренних органов, но и для головы с её мыслями 💛 Кто-то из вас пробовал эту процедуру?