Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки
Еда и рецепты · 4 октября 2026 г.
Морковный пирог, с которым худеют 🥕 #ппрецепт
Морковный пирог, с которым худеют 🥕 #ппрецепт И он помогает пищеварению! Морковь - клетчатка для мягкого очищения, а пирог получается нежным и ароматным. 📊 КБЖУ на весь пирог (~355 г): ~585/36/31/43 г 📊 КБЖУ на 100 гр: 165/10,2/8,6/12,1 г Ингредиенты: - Морковь 1 шт. - Мука кукурузная 30 гр - Яйцо 1 шт. - Творог 5% 60 гр. - Грецкие орехи - Изюм небольшой горсть - Разрыхлитель щепотка - Корица, ванилин по вкусу - Сахзам по желанию Для крема: - Мягкий творог 65 гр. - Подсластитель - Тыквенные семечки Приготовление: Морковь натереть на крупной тёрке, смешать с мукой, яйцом, частью творога, орехами, изюмом, разрыхлителем и специями. Выложите в силиконовую форму. Выпекайте в аэрогриле 15–20 минут при 170–180°C. Сверху смажьте оставшимся творогом с сахзамом, посыпьте семечками. Полезно, вкусно и в радость. Готовьте с удовольствием ❤️🥕 🍁 Если не хотите проводить осень в одиночку, а хочется дружной и заботливой поддержки, то, записывайся на мой марафон. 💬 Отвечаю в личных сообщениях и могу подсказать, подходит ли для тебя формат марафона похудения, с чего лучше начать и на что делать упор. Жмите ❤️ если понравился рецепт