Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки
Еда и рецепты · 4 октября 2026 г.
День 3 | Неделя пп завтраков
День 3 | Неделя пп завтраков Творожно - сырные лепешки с зеленью🌿 невероятно вкусное сочетание 🤤 В моей семье обожают все! ⚡️Кбжу: 550/52/20/41 На порцию: ✔️ творог 5% 180 гр. ✔️ яйцо 1 шт. ✔️ молоко 2,5% 50 мл. ✔️ кукурузная мука 35 гр. ✔️ сыр лёгкий 30 гр. ✔️ зелень 20 гр. ✔️ соль по вкусу ✔️ йогурт или сметана 40 гр. ✔️ овощи по вкусу Приготовление: Творог с яйцом размять вилкой, добавить молоко, муку, соль и перемешать. Натереть сыр на терке, мелко нарезать укроп, добавить к тесту и перемешать. Прогреть сковороду (можно смазать слегка маслом) и выложить лепешки, обжаривать 2-3 минуты под крышкой, перевернуть и жарить еще 1 минуту. Подавать с йогуртом и свежими овощами для хорошего пищеварения ♻️ 🥰 Сегодня уже третий день моего челленджа! И я рада, что он нашел отклик у вас) 🔥 Осень - это совсем не повод откладывать себя. Пока одни ищут отговорки, мы выбираем себя и меняемся. ✅ Стартуем 12 октября. Напишите мне в личные сообщения, я отвечу, помогу и всё расскажу. Ваше тело скажет вам спасибо 🥰 Ставь ❤️ если понравится рецепт