Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки
Еда и рецепты · 19 октября 2026 г.
🥕🍫 Морковно-шоколадный тортик - всего 370 ккал на весь торт! 🤩 Идеальный вариант для...
🥕🍫 Морковно-шоколадный тортик - всего 370 ккал на весь торт! 🤩 Идеальный вариант для полезного десерта без сахара и чувства вины. Как и обещала, делюсь рецептом. 📊 КБЖУ на весь тортик: 370/22/12/46 Ингредиенты для коржа: - Морковь 85 гр. - Яйцо 1 шт. - Мука овсяная 35 гр. - Какао 1 ч.л. - Молоко 75 мл - Ванилин, подсластитель 1 гр. - Разрыхлитель 1/2 ч.л Для крема: - Творог натуральный 125 гр. - Подсластитель 1 гр. - Мандарин для украшения - Кокосовая стружка для посыпки Приготовление: Морковь натрите на тёрке, смешайте с яйцом, овсяной мукой, какао, молоком, ванилином, подсластителем и разрыхлителем. Выложите тесто на разогретую сковороду и выпекайте корж под крышкой на медленном огне до готовности (примерно 5–7 минут с каждой стороны). Остудите корж, разрежьте на 4 части. Для крема смешайте творог с подсластителем. Смажьте коржи кремом, сложите друг на друга.Сверху украсьте дольками мандарина и посыпьте кокосовой стружкой. Жми ❤️ если понравился рецепт 💌 Готова стать лучше? Тогда пиши мне в личные сообщения и ты точно не будешь одна.