🍓ДЕСЕРТ: ЯГОДНЫЙ КЕФИРНЫЙ СМУЗИ С ОВСЯНКОЙ — 39₽
🍓ДЕСЕРТ: ЯГОДНЫЙ КЕФИРНЫЙ СМУЗИ С ОВСЯНКОЙ — 39₽ Лёгкий вечерний перекус. Кальций из кефира лучше всего усваивается именно перед сном. 💰 39₽ за порцию ⏱ 5 минут 📊 220 ккал | Б:8 Ж:6 У:30 🛒 Ингредиенты: • Кефир 2,5% 200 мл — 16₽ • Овсянка (долгой варки) 20 г — 3₽ • Ягоды (можно замороженные) 50 г — 15₽ • Мёд 1 ч.л. — 5₽ 🍳 Готовим: 1. Овсянку залей кипятком на 3 минуты, чтобы она стала мягче. 2. В блендер отправь кефир, ягоды, мёд и распаренную овсянку. 3. Взбивай 1 минуту до однородности. 💡 Лайфхак: если нет блендера, используй овсяные хлопья быстрого приготовления и просто тщательно перемешай их вилкой прямо в стакане с кефиром, дав постоять 10 минут. Какие ягоды ваши любимые: клубника, вишня или смородина? 👇 #десерт #смузи #кефир #ппперекус