Куриные тефтели в сливочном соусе — 26 августа 2026 г. в 09:40:01.992
Куриные тефтели в сливочном соусе Калорийность на 100 гр - 136 ккал (БЖУ - 14.7/6.0/5.4) 📑 ИНГРЕДИЕНТЫ: Фарш куриный (из филе) - 600 гр Рис готовый - 200 гр Сливки 10% - 200 гр Сыр твердый низкой жирности - 80 гр Чеснок - 1 зубчик Крахмал - 1 ч. л. Прованские травы - по вкусу Соль - по вкусу 📝 РЕЦЕПТ: 1) Из курицы (грудки/филе) приготовьте фарш, добавьте в него соль и чеснок. 2) Рис сварите до готовности. 3) Перемешайте рис с фаршем и ароматными травами. Сформируйте круглые тефтели. 4) Для приготовления сливочного соуса соедините сливки с 2/3 тертого сыра, ароматными травами и по желанию можно добавить ещё 1 ч. ложку крахмала. 5) Поместите тефтели в смазанную форму, залейте сливочным соусом и запеките в духовке при 200 градусах около 40 минут. 6) Готовые горячие тефтели посыпьте оставшимся тертым сыром. Подавайте тефтели с овощным гарниром или с любой крупой! Приятного аппетита! #полезныйобед #ппобед #ешьихудей #белковыйужин