Омлет с кабачком и сыром
Омлет с кабачком и сыром Калорийность на 100 гр - 96 ккал (БЖУ - 6.36/6.18/3.16) Этот вариант омлета более полезный, нежели традиционный, да еще и запекается в духовке. Готовится быстро и просто 😉 📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2-3 порции): - яйца куриные - 3 шт. - молоко - 100 мл - сыр твердый низкой жирности - 50 гр - кабачки (натертые на терке, сок отжать) - 300 гр - соль - по вкусу - растительное масло - 1 ст. л. 📝 РЕЦЕПТ: 1) Кабачки натрите на терке (молодой овощ можно не чистить). Посолите и оставьте минут на 10. 2) В миску вбейте яйца. Добавьте молоко. Посолите и перемешайте массу вилкой или венчиком. 3) Добавьте натертый сыр, кабачки отожмите от выделившейся жидкости и также добавьте в яичную массу. 4) Жаропрочную форму смажьте маслом и вылейте в нее яичную смесь. Запекайте в разогретой до 180°C духовке около 25 минут, до желаемой консистенции омлета. Приятного аппетита! 🍳👍🏻 #полезныйзавтрак #запеканка #завтраки #мынапп #ппзавтрак #омлетызапеканки