Салат с грибами и тофу 🥗🌿 — 24 августа 2026 г. в 08:00:01.802
Салат с грибами и тофу 🥗🌿 Калорийность на 100 гр - 58 ккал (Б/Ж/У - 4.3/2.7/4.7) Калорийность одной порции - 163 ккал Такой салат не только вкусный и легкий, но и надолго избавляет вас от чувства голода, отлично подходит на ужин! Отличный белковый обед или ужин для вегетарианцев! 📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции): ✔ салатный микс - 100 гр ✔ морковь - 40 гр ✔ свежие грибы (вешенки) - 200 гр ✔ тофу (у меня Тофу Барбекю Соймик) - 200 гр Для заправки: ✔ масло оливковое - 1 ч.л. ✔ бальзамический уксус - 1 ч.л. ✔ соевый соус - 1 ч.л. ✔ мед -1/2 ч.л ✔ соль, перец, молотый имбирь, травы по вкусу 📝 РЕЦЕПТ: 1)Грибы нарезать и обжарить (можно без масла, но с добавление воды), посолить, поперчить 2)Тофу нарезать кубиками, морковь натереть на крупной терке 3)Приготовить салатную заправку, смешав все ингредиенты 4)На тарелку выложить салатный микс, смешать его с морковью, полить его заправкой, сверху выложить грибы и кубики тофу. 🥗 Приятного аппетита! #веганскиерецепты #белковыйужин #ппужин #салаты #тофу #veganfood #легкийужин