Салат из курицы с фруктами 🥗 — 16 августа 2026 г. в 15:20:00.985
Салат из курицы с фруктами 🥗 Калорийность на 100 гр - 86 ккал (БЖУ - 8.3/2.6/7.4) Калорийность 1 порции - 192 ккал. 📄ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции): - куриное мясо отварное – 200 гр; - виноград без косточек – 150 гр; - апельсины (мякоть) – 200 гр; - листья салата - 20-30 гр; - яблоки сладкие – 150 гр; - яйцо (крупное) вареное– 1 шт.; - сметана 10% или турецкий йогурт (несладкий) – 120 гр; - сок лимона – 10 мл; - сахар – 5 гр; - соль и перец черный молотый по вкусу. 📝РЕЦЕПТ: • Вареное яйцо очистить и измельчить. • Куриное мясо нарезать небольшими кусочками. • Виноград помыть и разрезать каждую ягоду пополам. • Апельсины очистить от кожуры и внутренних перегородок и нарезать мякоть небольшими кусочками. • Яблоки очистить от кожицы и сердцевины и порезать мелко кубиками или соломкой. • Для приготовления заправки йогурт соединить с лимонным соком, сахаром, солью, перцем и перемешать. • Выложить в салатник на дно салатные листья, далее мясо курицы, яйцо, яблоки, виноград и апельсины, полить заправкой. #легкийужин #вкусноиполезно #салаты #ппужин #полезныйужин