Фасоль романо с фаршем из говядины 🍽😋
Фасоль романо с фаршем из говядины 🍽😋 Калорийность - 95 ккал на 100 гр, Б/Ж/У - 10.4/ 4.1/ 3.1 Очень простой и классный рецепт 👍👍👍 Открыла для себя фасоль романо - крупные плотные стручки с фасолинками внутри. Мммм... восхитительно! Фасольс нежирным фаршем из говядины или курицы - отличны вариант белкового обеда или ужина. 📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции): - фасоль романо или стручковая фасоль - 400 гр - нежирный фарш из говядины/телятины/курицы - 400 гр - лук - 150 гр - соль и перец - по вкусу - чеснок - 2 зубчика - сушеные травы (базилик) - по вкусу - оливковое масло - 2 ч.л. 📝 РЕЦЕПТ: ☑ Фасоль разморозить. ☑ Фарш потушить на сковороде, добавив 2 ч.л. оливкового масла и 3-4 ст.л. воды, тушим под крышкой 5 минут и добавляем лук, чеснок и фасоль. Теперь можно посолить, поперчить и приправить. ☑ Тушить постоянно помешивая 5 минут под крышкой и еще 3-5 мин без крышки, чтобы ушла лишняя жидкость! Приятного аппетита! #ппобед #легкийужин #зожификация #полезныйужин #ппменю #ешьихудей #мынапп