Овсяные оладушки с яблоком
Овсяные оладушки с яблоком #vegan 🌿 Калорийность на 100 гр - 126 ккал (БЖУ - 4.5/1.9/22.3) Калорийность 1 оладушки - 69 ккал 📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 16 шт): - перемолотые овсяные хлопья - 150 гр - мука цельнозерновая - 110 гр - дрожжи сухие - 7-10 гр - сахарозаменитель - по вкусу - соль - 1/4 ч.л. - молоко растительное кокосовое, миндальное или овсяное (у меня Alpro) - 400 гр - яблоки (натертые на терке) - 250 гр 📝 РЕЦЕПТ: 1) В отдельной емкости смешиваем все сыпучие ингредиенты. Туда же добавить сахарозаменитель, если вы используете порошок, а если сироп, то его добавляем в конце! 2) Оладьи можно делать на растительном молоке, так они получаются особенно вкусными, а можно и на воде! Воду или молоко немного подогреваем и добавляем в сухую смесь муки. Тщательно все перемешиваем и оставляем на час. Лучше всего поставить в теплое место.. За это время ваше тесто увеличится в объеме. 3) Натираем яблоки на терке, отжимаем лишний сок, добавляем яблоки к тесту, перемешиваем. Можно дать постоять еще 20 минут. 4) Накладываем тесто ложкой на разогретую сковороду и жарим с двух сторон. Можно жарить на масле или на сухой антипригарной сковороде. Оладьи с яблоком готовы. Они особенно вкусные в остывшем виде! Можно подавать с медом, джемом или свежими ягодами! 📌ЕШЬ И ХУДЕЙ в MAX: max.ru/food_and_diet #ппзавтрак #веганскиерецепты #полезныйзавтрак #пп_перекус #постныеоладьи