Как читать состав продуктов и не попасться на маркетинг? — 31 июля 2026 г. в 16:46:21.298
Как читать состав продуктов и не попасться на маркетинг? Яркая упаковка и надписи «фитнес», «эко», «без сахара» не всегда означают, что продукт полезный. На что смотреть в первую очередь? 📋 1. Состав Чем короче список ингредиентов — тем лучше. Если первые позиции занимают сахар, сиропы или растительные жиры, стоит задуматься. 🥩 2. Белок Хороший продукт содержит достаточное количество белка. Особенно это важно для перекусов. 🍬 3. Добавленный сахар Он может скрываться под названиями: • сироп глюкозы; • фруктозный сироп; • мальтоза; • декстроза; • патока. 🧂 4. Количество соли Избыток соли часто встречается в колбасах, соусах и полуфабрикатах. Маленький лайфхак Сравните два похожих продукта и выберите тот, где меньше сахара и больше белка.