🧠 ПОЧЕМУ «БЕЛКОВЫЙ» НЕ ЗНАЧИТ «НУЖЕН ВСЕМ»? — 29 сентября 2026 г. в 19:59:32.144
🧠 ПОЧЕМУ «БЕЛКОВЫЙ» НЕ ЗНАЧИТ «НУЖЕН ВСЕМ»? На полках становится всё больше продуктов с надписями: «PROTEIN» «HIGH PROTEIN» «С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА» Но сама надпись ещё не делает продукт необходимой частью рациона. Минздрав России в сентябре 2026 года отдельно отметил: потребность в белке зависит от возраста, состояния организма и физической нагрузки. Поэтому количество белка должно соответствовать конкретному человеку, а не рекламной надписи на упаковке. Например, белковый батончик может содержать много белка, но одновременно быть источником большого количества сахара, жира или подсластителей. 📌 На что смотреть вместо слова PROTEIN: сколько белка в порции; сколько калорий; количество сахара; насыщенные жиры; клетчатка; состав продукта; нужен ли вам вообще дополнительный белок. Белок важен. Но «больше» не всегда означает «лучше». Главное — чтобы весь рацион соответствовал вашим потребностям.