Почему стоять на месте иногда утомительнее, чем идти?
Почему стоять на месте иногда утомительнее, чем идти? #Наука_по_человечески В очереди вы всё чаще переступаете с ноги на ногу. Хочется пройтись или сесть, хотя, казалось бы, вы просто стоите. Откуда усталость? Пока вы стоите, мышцы удерживают тело вертикально. При ходьбе нагрузка меняется от шага к шагу, а сокращения мышц голени помогают крови возвращаться по венам. При долгом почти неподвижном стоянии жидкость может сильнее скапливаться в ногах. В исследовании с 60 участниками сравнили стояние и ходьбу: по 4,5 часа, с двумя сидячими перерывами. При стоянии обнаружили отёк голеней и мышечную усталость; при ходьбе такой картины не получили. Это длительная нагрузка, а не несколько минут у кассы. Исследование не говорит, что ходить всегда легче, и не объясняет каждую короткую очередь. Если приходится долго стоять, попробуйте сменить положение, перенести вес или немного пройтись, когда позволяет обстановка. Если есть возможность сесть — дайте ногам отдохнуть. Ожидание можно продолжить и сидя. Источник: Ergonomics, 2020